AGAになる原因とは?

AGAの原因
「髪の量が減ってきた」
「頭皮が目立って、薄毛が気になる」

など薄毛や抜け毛で悩んでいる人は多くいます。

抜け毛や薄毛の原因は、男性ホルモンが大きく関わっていると言われています。
しかし原因はほかにもあるんです。

【AGAになる原因】
・男性ホルモンが原因
・生活習慣
・ストレス
・外的刺激
・頭皮の環境など

生活習慣の乱れや睡眠、食事を見直すことが大切になります。
AGAになるさまざまな原因を紹介していきます。

AGAの一番の原因・男性ホルモン

薄毛や抜け毛の治療を行なうにあたり、自分がどうしてAGAになったのかその原因を知ることが大切です。
AGAの主な原因は、男性ホルモンによるもの。

テストステロンという男性ホルモンが5αリダクターゼと結合すると、DHT(ジヒドロテストステロン)という男性ホルモンに変換されます。

DHTが男性ホルモン受容体に結合することで、頭皮のヘアサイクルが乱れてしまうのです。
・成長途中の髪の毛が抜ける
・健康的な髪の毛が育たなくなる
・ヘアサイクルの成長期が通常よりも短くなる

など抜け毛や薄毛の原因になってしまうのです。

遺伝でAGAになる

AGAの要因は、遺伝も関わっていると聞いたことはありませんか?
薄毛になる原因の81%が遺伝によるものだと言われているんです。

遺伝子の中でもっともAGAに関わりがあると言われるのが、ホルモン受容体遺伝子です。
AGAはホルモン受容体がDHTと結合することで発症し進行してしまいます。

ホルモン受容体の数は人によってさまざま。
AGAを発症するリスクは、ホルモン受容体の数によって決まります。
人それぞれ遺伝子レベルで数が決まっているため、AGAが遺伝する可能性は高いのです。

生活習慣でAGAになる

生活習慣の乱れは、AGAの症状を進行させる原因です。
・食生活の乱れ
・喫煙や飲酒
・睡眠不足

当てはまるものはありませんか?

食生活が乱れていると髪に十分な栄養が行かなくなり、健康な毛髪は育ちにくくなります。
喫煙や飲酒は健康的にも髪の毛にもよくありません。
自分の生活習慣と照らし合わせて、確認してみましょう。

食生活の乱れ

インスタント食品やコンビニ弁当、外食ばっかりの食生活になっていませんか?
バランスの取れた栄養を十分に摂取できなければ、頭皮や毛髪に栄養が行き届きません。

【髪の毛に必要な栄養素】
・タンパク質
・亜鉛
・ビタミン
・糖質

上記に書いてある栄養素は、毛髪にとって大切な栄養分。
髪の毛の成長のためにも、食事はバランスよく摂りましょう。

寝不足

毛髪の成長は睡眠中に行われます。
睡眠不足が続くと、十分に髪の毛が成長できずに薄毛を引き起こす原因になることもあります。

睡眠不足になると、身体中の血管が収縮します。
頭皮に血が行き届いてない状態では、毛根の活動を低下してしまいます。
規則正しい生活を心がけ、質のいい睡眠を取りましょう。

ストレスでAGAになる

ストレス
ストレスを受けると交感神経が活発になり、血管が収縮。
血流が滞ってしまい、頭皮や髪の毛に栄養が行かなくなってしまうのです。

またストレスのせいで不眠になってしまった場合は、髪の毛の成長を妨げてしまう場合もあります。
睡眠不足によって、ホルモンバランスが崩れ、成長ホルモンの分泌に異常が起こってしまうのです。

日頃から、ストレスを受けたら貯めこまないように注意しましょう。
独自のストレス発散法を持つことも大切です。

外部からの刺激でAGAになる

シャンプーやリンス、整髪料は自分に合っているものを使っていますか?
地肌にベタつきを感じる場合、あなたの頭皮に合っていないかもしれません。

特に石油系界面活性剤が使われているシャンプーは、洗浄力が強く肌への刺激があるものが多いのです。
使い続けていると、薄毛を進行してしまう可能性も。

自分の髪の毛や頭皮をいたわるなら、肌に優しいアミノ酸系界面活性剤が使われているシャンプーを選びましょう。

頭皮の環境変化でAGAになる

紫外線を長い時間浴び続けると、頭皮の環境が悪化してしまいます。
夏の紫外線は特に強力ですよね。
帽子や日傘を使ったり、日焼け止めスプレーなどで頭皮への刺激を予防しましょう。

頭皮が炎症してしまうと、乾燥してしまい頭皮のバリア機能が低下。
脂漏性皮膚炎になってしまう可能性もあります。

頭皮を清潔に保つことを心がけることが大切。
1日に1回、自分にあったシャンプーで頭皮をしっかり洗浄し、保湿すると良いでしょう。

血行不良でAGAになる

薄毛や抜け毛の原因が頭皮の血行不良である場合、頭皮マッサージがおすすめです。
ミノキシジルが配合されたAGA治療薬を使用すると、頭皮の血行が促進します。

また、血行不良の原因は多岐に渡ります。
・生活習慣の乱れ
・喫煙
・過度なストレス
生活習慣に注意して、血行不良を防ぎましょう。

今回は、AGAになる原因について紹介しました。
自分がなぜAGAになってしまったのかを知ることで、根本的な部分から的確に治療を行うことができます。